16 SPORTS IMPACT -專題報導- 練是一種有效的阻力訓練形式，通過低強度 和中等強度的訓練為老年人帶來益處。另一 方面，HUR (Helsinki University Research) 為 芬蘭赫爾辛基大學長期研發成功的肌力訓練 系統，則是使用氣動技術提供平穩、安全的 阻力，適應個案本身的力量，產生類等速肌 力的訓練效益。HUR他們還使用智能觸摸技 術，來監控和跟踪用戶的進度和表現，為高 級鍛煉、康復、健康和運動表現，提供智能 計算機化訓練設備和循證鍛煉概念。 然而，Curves 和 HUR 都不是真正的等速 機器，因為它們不能保持恆定的運動速度。 全球最新專為高齡者開發的等速肌力訓練系 統，不僅結合了Curves和HUR既有的優點， 還提供了真正的等速肌力訓練。它提供等速 運動器械，該器械使用電腦控制系統來保持 運動速度恆定，無論用戶施加多大的力。這 樣可以更準確地測量和分析肌肉力量和表 現。 下表呈現四種肌力訓練的比較：包括傳 統重量訓練、液壓阻力、氣壓阻力與等速肌 力，相較於傳統重量訓練，液壓、氣壓與等 速三種肌力訓練科技，受傷風險較低、舒適 度較高、空間需求較小，較容易被體能與健 康較差的高齡者接受，HUR的液壓肌力訓練 系統與最新的電力控制等速肌力訓練系統， 進一步融入智慧科技，提供立即肌力訓練回 饋，與AI教練運動指導，更能正確指導與 激勵參與者進行肌力訓練，同時在不增加管
RkJQdWJsaXNoZXIy MjIwMjA1