28 SPORTS IMPACT 資 訊 動 脈 選擇慢跑鞋的原則 資料來源 / 運動科學 www.sportscience.com.tw 作者 / 相子元，奚聖林 你是否曾經想過，為什麼我們需要專門為慢跑而設計的鞋子呢？跑步這項運動已經存在 了很長一段時間，但直到近年，慢跑鞋才開始引起人們的關注，這些專業的鞋子不僅考慮到 慢跑運動的特點，還能夠減少受傷的風險。選擇一雙適合的慢跑鞋，將為你的跑步旅程帶來 舒適、安全和效果的提升！ 當然，你可以穿著一般的運動鞋或其他鞋子來進行慢跑！但當你的跑步量增加時，專業 的慢跑鞋更能夠滿足你的需求，它們經過精心設計，具備避震、反彈、穩定、包覆和抓地力 等功能，能夠提供更好的支撐和保護。慢跑鞋的選擇應該根據你的跑步方式、目的和場地進 行考慮。 延伸閱讀：避震、彈性 有甚麼差別 - Sportscience 運動科學網 如果你喜歡在鄉間、越野或山區進行慢跑，那麼越野慢跑鞋可能是你的最佳選擇，這些 鞋子通常具有較粗的鞋底和大顆粒的鞋底結構，以應對不平坦的山徑和碎石路面，這樣的設 計能夠提供更好的抓地力，再加上防水性能的鞋面結構，確保你在草地、土地和山地上跑步 時更加穩定和安全。對於在城市、田徑場或河濱步道上進行慢跑的一般人來說，一般的慢跑 鞋是個合適的選擇，這些鞋子的設計更加注重避震、反彈和穩定，同時，這些鞋子重量應該 要輕。近年來，許多鞋廠致力於減輕鞋子的重量與增加彈性，以提供更好的跑步體驗！ 延伸閱讀:越野跑步，會增加下肢的負荷嗎 - Sportscience 運動科學網
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