18 SPORTS IMPACT -專題報導- 衝擊，刺激骨骼與骨髓，誘發骨髓內的間葉幹 細胞增生與分化，減少分化為脂肪細胞、增加 分化為肌肉細胞、骨細胞與關節軟骨細胞的比 例，不僅有助於肌少症的改善，也是預防骨質 疏鬆症、改善關節功能的有效運動方式。 下圖為兩種常見的全身律動模式：左側為 翹翹板左右晃動與垂直上下振動，因為翹翹板 振動會產生單側下肢左右晃動的負荷，對髖、 膝與踝關節產生較大的壓力，而且會對身體平 衡能力有很大的挑戰，高齡者使用時極易造成 下肢關節損傷惡化與發生跌倒的傷害。右側則 為垂直全身律動，兩側下肢平均承受垂直上下 的振動，不會增加各個關節的扭動負荷，藉由 調整振頻、振幅與律動時間，可以精準控制振 動的強度與訓練總量，讓受測者可以選擇能夠 承受的振動衝擊與負荷。垂直律動已經有諸多 研究證實，為有效的肌力訓練與負重訓練，可 以提升功能性體能、肌力、骨質密度、關節軟 骨與平衡能力。 另一方面，手部與舌頭的肌力衰弱也 一直是高齡者重大的困擾，嚴重影響高齡者 的手部操作功能、吞嚥與言語溝通功能，甚 至也會增加呼吸中止症的機率，不僅影響高 齡者的健康與生活品質，也明顯提高失能與 失智的風險。臨床上，復健醫學部門雖然有 職能治療師的手部功能訓練方案，與語言治 療師的舌頭功能訓練方案，但是都只侷限少 數病人的復健治療，社區中缺乏適合一般高 齡者的手部與舌頭肌力訓練方法。針對此一 需求，台灣研發團隊已經完成全球首創的手 部律動肌力訓練系統，提供手部、指部的張 開、抓握的等速(定頻)的被動與主動運動訓 練，在安全可控的情況下，有效提升手部握 力與操控功能，非常受到高齡者歡迎，尤其 是巴金氏症與腦中風等患者。近期也已開 發完成舌頭肌肉的等速(定頻)律動的肌力訓
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