20 SPORTS IMPACT 市場動態 評、心理輔導等方式，幫助運動員應對壓力、焦慮、情緒波動等心理問題，維護其身 心健康。 總的來說，精準運動醫學的目標是通過深入瞭解運動員的個體特徵，提供更精確、個性 化的訓練、健康管理和治療方案，以最大程度地提高運動表現、預防傷害、促進康復，並保 護運動員的整體健康。 參、未來的運動醫學展望 隨著基因醫學研究的進展，運動醫學與科學研究開始利用基因檢測研究影響運動能力、 個人化訓練與運動傷害風險的相關基因。透過基因研究，我們現在可以更清楚地瞭解基因如 何影響我們的身體素質和運動表現。基因在先天上為我們提供了身體潛力的框架，影響了 心臟功能、肌肉組織，利用氧氣和製造三磷酸腺苷（adenosine triphosphate, ATP）的效率等 關鍵因素。過去的研究顯示，單核甘酸變異（Single Nucleotide Polymorphism, SNP）在這方 面扮演著關鍵角色，其中21個常見的SNP能夠解釋約50%的個人對於有氧運動能力之改善潛 力。擁有這些有利的基因變異之人在接受相同有氧訓練時，表現顯著優於其他人，其最大 氧飽和度提高了近3倍（Bouchard et al.,2011））。這些發現對於個人化的運動訓練和健康管 理具有重要意義，有助於我們更有效地發揮身體潛力，提升健康水平。基因對運動表現有 著明顯且不可忽視的影響，如α-輔肌動蛋白-3（α-actinin-3 gene, ACTN3）和血管緊張素轉換 酶（angiotensin I-converting enzyme,ACE）等基因已被證實與速度、力量和耐力等方面有關 （Pickering & Kiely, 2017; Puthuchearyet al., 2011））。雖然不同運動專項可能需要不同的天 賦，但基因在其中扮演著關鍵角色。 一、基因與運動傷害 研究顯示，運動表現的個體差異中有相當大比例是由遺傳因素造成的（Del Coso & Lucia, 2021）。然而，單純依靠基因找尋優秀運動員的可能性很低，因為每個人的基因組之 間具有相當大的同質性。儘管如此，透過瞭解個人基因的差異來制定更合適的訓練方案， 特別是預防受傷，對於提高運動員的表現仍具有重要意義。基因在訓練時的受傷易感性和
RkJQdWJsaXNoZXIy MjIwMjA1